Health & Fitness

యువత ఎక్కువ సేపు స్మార్ట్ ఫోన్ లకు అతుక్కుపోతున్నారు. పగలు రాత్రి తేడా లేకుండా ఎప్పుడు చూసినా ఫోన్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇంట్లో తిట్టిన తమకేమీ పట్టనట్టు వ్యవహరిస్తూ ఫోన్ స్క్రీన్కు అంకితం అయిపోతారు. దాని ద్వారా కళ్ళపై ఒత్తిడి పెరిగి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ మధ్యకాలంలో కంప్యూటర్ లేదా, ఫోన్ లాప్టాప్ స్క్రీన్ లపై ఎక్కువ సేపు గడపడం ద్వారా, యువత చాలా మంది తలనొప్పి సమస్యతో బాధపడడం, చిన్న వయసులోనే కళ్లద్దాలు పెట్టుకోవడం వంటివి చూస్తున్నాం. స్క్రీన్ పై ఎక్కువసేపు గడిపిన సరైన నిద్ర లేకపోయినా, […]

మన జీవితాల్లో డిజిటల్ పరికరాల వాడకం గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా వేగంగా పెరిగింది, ఇది వివిధ కంటి వ్యాధులకు దారితీసింది. నేటి కాలంలో, ప్రజలు తమ మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌ను గడియారం చుట్టూ చూస్తూనే ఉంటారు. కళ్ళ ఆరోగ్య పరిస్థితి క్షీణించటానికి ఇది ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. వాటిని నయం చేయడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు తెలుసుకుందాం- ఉసిరి రసం కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు ఉసిరి రసం తాగాలి. కంటి చూపును పెంచడానికి మీరు వాటి చుట్టూ ఉసిరి నూనెను కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు. కలబంద […]

దంతాలకు సంబంధించిన సమస్యలు తరచుగా మనకు ఇబ్బందికి కారణమవుతాయి. నోటి పరిశుభ్రతలో నిర్లక్ష్యం కారణంగా, దంతక్షయం వంటి సమస్యలను తరచుగా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అంతే కాదు చాలాసార్లు స్వీట్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల దంతాల కుహరం సమస్య తరచుగా వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దంతాలలోని నరం తరచుగా నొప్పికి కారణం అవుతుంది. ఈ నొప్పి కారణంగా, తినడం మరియు త్రాగడం కూడా కష్టం అవుతుంది. అంతేకాదు, కొన్నిసార్లు మాట్లాడటం కూడా కష్టంగా మారుతుంది. మీరు దంతాలలో నరం సమస్యతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ ఇంటి నివారణల సహాయంతో, మీరు దానిని వదిలించుకోవచ్చు. లవంగ నూనె వేడి మసాలాగా ఉపయోగించే […]

మనల్ని మనం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఏది తిన్నా అందులో చాలా రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే మీరు తినే సమయం సరైనదా కాదా అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఎందుకంటే మనం ఏది తిన్నా దాని నుండి మనకు ఎంత ప్రయోజనం ఉంటుంది అనేది దాని పోషకాలపై మాత్రమే కాకుండా, తినే సమయం కూడా అందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇటీవల, పోషకాహార నిపుణుడు లవ్‌నీత్ బాత్రా ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాల గురించి చెప్పారు మరియు వాటిని ఎప్పుడు తినాలో కూడా చెప్పారు. అటువంటి 10 ఆహారాల […]

బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామంతో పాటు ఆహారంతో పాటు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. పెరుగుతున్న బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, గ్రీన్ టీ మరియు మూలికలను తీసుకోవడం మంచిది. ఇవి చాలా వరకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి అనుమతించవు. అయితే ఇంతకు ముందు గ్రీన్ కాఫీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ గ్రీన్ కాఫీ ప్రత్యేకమైన బ్రోకలీ నుండి తయారు చేయబడింది. ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడంలో గ్రీన్ కాఫీ చాలా మేలు చేస్తుంది. మీ బరువు కూడా నిరంతరం నియంత్రణలో లేకుంటే మరియు శరీరం యొక్క ఆకృతి కూడా క్షీణిస్తున్నట్లయితే, గ్రీన్ కాఫీని ప్రయత్నించడం అవసరం. బ్రోకలీ కాఫీ ప్రయోజనకరంగా […]