బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామంతో పాటు ఆహారంతో పాటు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. పెరుగుతున్న బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, గ్రీన్ టీ మరియు మూలికలను తీసుకోవడం మంచిది. ఇవి చాలా వరకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి అనుమతించవు. అయితే ఇంతకు ముందు గ్రీన్ కాఫీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ గ్రీన్ కాఫీ ప్రత్యేకమైన బ్రోకలీ నుండి తయారు చేయబడింది. ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడంలో గ్రీన్ కాఫీ చాలా మేలు చేస్తుంది. మీ బరువు కూడా నిరంతరం నియంత్రణలో లేకుంటే మరియు శరీరం యొక్క ఆకృతి కూడా క్షీణిస్తున్నట్లయితే, గ్రీన్ కాఫీని ప్రయత్నించడం అవసరం.
బ్రోకలీ కాఫీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
మీరు ఈరోజు కంటే బ్రోకలీ కాఫీ గురించి ఎక్కువగా విని ఉండరు. బ్రోకలీ కాఫీ ఆరోగ్య పరంగా చాలా మంచిదని భావిస్తారు. ఈ కాఫీ భావనను CSIRO అందించింది. కూరగాయలను తగినంత పరిమాణంలో తీసుకోలేని చాలా మందికి బ్రకోలీ పౌడర్ మంచి ఎంపిక. ఇది శక్తి రూపంలో వస్తుంది.
బ్రోకలీ కాఫీతో బరువు తగ్గడం
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్రకోలీ కాఫీతో బరువును నియంత్రించవచ్చు. ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువ. ఇది కాకుండా, ఇందులో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. బ్రకోలీలో బరువు తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి.
బ్రోకలీ కాఫీని ఎలా తయారు చేయాలి
- బ్రోకలీని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- తరిగిన బ్రోకలీ ముక్కలను ఎండలో సరిగ్గా ఆరబెట్టండి.
- మెత్తగా పొడి చేసి నిల్వ చేసుకోవాలి.
- పాలను వేడి చేసి అందులో బ్రోకలీ పౌడర్ వేసి తాగాలి.
మీకు కావాలంటే, మీరు మార్కెట్ నుండి బ్రోకలీ పౌడర్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. అలాగే, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించవచ్చు.