జుట్టు కోసం అవిసె గింజలు యొక్క అందం ప్రయోజనాలు: అవిసె గింజలు లేదా అల్సీ కే బీజ్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అలాగే చర్మం మరియు జుట్టుకు పోషణనిచ్చే సహజ పదార్ధం. అవిసె గింజలను సూపర్‌ఫుడ్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో పాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి మరియు శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలను పోషిస్తాయి. అవిసె గింజల నుండి స్మూతీస్ తయారు చేయడం లేదా ఈ గింజలను వేయించి సలాడ్‌లలో చేర్చడం వంటి అనేక విధాలుగా అవిసె గింజలను తీసుకోవచ్చు. అదే సమయంలో, దాని ప్రయోజనాలను లిన్సీడ్ లడ్డూలు మరియు చిక్కీ తినడం ద్వారా కూడా పొందవచ్చు. (అవిసె గింజలను తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు)
అదే సమయంలో, అవిసె గింజలను జుట్టు కోసం వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు (ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం అవిసె గింజలను ఉపయోగించే మార్గాలు). అవిసె గింజలు కూడా అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. జుట్టుకు అవిసె గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు దాని ఉపయోగం యొక్క పద్ధతుల గురించి తెలుసుకుందాం. (హిందీలో జుట్టు కోసం అవిసె గింజల సౌందర్య ప్రయోజనాలు.)
ఈ క్రింది టిప్స్ క్రమం తప్పకుండ పాటిస్తే ..చక్కని జుట్టు మీకోసం
- 2-3 చెంచాల అవిసె గింజలను తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీళ్లతో నానబెట్టి ఉంచండి.
- తరువాత, ఈ మిశ్రమాన్ని తక్కువ మంట మీద ఉడికించాలి.
- నీరు మరుగుతున్న నీటిలో సగం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా మందపాటి పేస్ట్ లాగా కనిపించినప్పుడు, మంటను ఆపివేయండి.
- ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని చల్లారనివ్వాలి.
- షాంపూ చేయడానికి ముందు ఈ మిశ్రమంతో జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌ను మసాజ్ చేసి, ఒక గంట పాటు జుట్టు మీద ఉంచండి. ఆ తర్వాత షాంపూ మరియు నీటితో జుట్టును కడగాలి.